Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
1700 kcal
|
Fat: 71.38g | Prot: 65.32g | Carbs: 199.89g.
Breakfast: Мистраль Каша 5 Злаков, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе. Lunch: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Приготовленная Красная Фасоль, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная. Dinner: Красные Помидоры, Петелинка Котлеты Сливочные из Филе Грудки, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Красный Октябрь Конфета Каракум, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Кофе, Жевательная Резинка (без Сахара), Жевательная Резинка (без Сахара), Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Евророс Салат Витаминный из Свежей Капусты. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Cardio - 45 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ketti21121989's Weight History
|