Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2971 kcal
|
Fat: 144.09g | Prot: 134.87g | Carbs: 297.93g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Кукурузная Каша. Lunch: Яблоко Зеленое, Капуста, Пиканта Аджика Домашняя, Красный Сладкий Перец, Цветная Капуста, Брокколи, Зеленая Фасоль (Замороженная), Виноград, Семушка Ореховая Смесь, Ашан Стейк Торнадо Ангус. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Мак-Вар Шрот Семян Льна, Зеленый Горошек (Замороженный), Bauer Шпинат Измельченный Замороженный. Snacks/Other: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Nestle Cini Minis. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|