Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
88.3 kg
Lost so far: 51.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2020:
|
2789 kcal
|
Fat: 76.92g | Prot: 264.12g | Carbs: 240.54g.
Breakfast: Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). Lunch: Findus Wok Vihannekset, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Filos Balsamicokastike. Dinner: Valio Arki Raejuusto, Kesäkurpitsakeitto. Snacks/Other: Porkkanaraaste, Findus Wok Vihannekset, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Valio Pehmeä Rahka, Mustaherukka, Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Jouluaitta Joulukalkkuna, Benecol Kasvisrasvalevite, Star Nutrition Whey-80. more...
|
|
2635 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 43 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|