Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
87.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1800 kcal
|
Fat: 84.17g | Prot: 87.52g | Carbs: 188.44g.
Breakfast: Яйцо, Булгур (Вареный), Какао, Сахар, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Молоко (Цельное Молоко), Now Foods Псиллиум, Сосиски Венские. Lunch: Домик в деревне Кефир 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Dinner: Лимон, Сахар, Кинза, Сметана , Беларусь Сыр Голландский, Лук, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
S-lanabeg's Weight History
|