Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2020:
|
1152 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 56.93g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. Dinner: Картошка Вареная, Терпуг. Snacks/Other: Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
9040 шагов - 2 hours and 14 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нельсон82's Weight History
|