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朝食前、便は未で96.7kg
昨日の運動が奏功したようです。
ダイエットを初めて１ヶ月半となりましたが3kgが落ち計画通りのペースで進んでいるのでモチベーションを保てます。
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96.7 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 December 2020:
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2097 kcal
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Fat: 106.24g | Prot: 66.10g | Carbs: 221.28g.
Breakfast: サンジェルマン きたあかりコロッケパン. Lunch: マクドナルド 三角チョコパイ 黒, マクドナルド マックフライポテト(L), マクドナルド グランガーリックペッパー. Dinner: イチゴ, 五穀米, 味噌汁, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, キャベツ, 叙々苑 焼肉のたれ, 肉野菜炒め. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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