|
Det går långsamt neråt nu med vikten. Men jag kämpar vidare med bra matval, motion och matdagbok.
4 kg kvar till målvikt 🥳
|
73.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1690 kcal
|
Fat: 85.40g | Prot: 84.17g | Carbs: 142.44g.
Breakfast: Kaffe med Mjölk, Garant Brännvinsost 31%, Wasa Delikatess Sesam, Osötade Frysta Hallon, Lingon, Arla Mild Yoghurt Grekisk . Second Breakfast: Kaffe med Mjölk. Elevenses: Herbalife Proteinbar. Lunch: Gul Paprika, Körsbärstomater, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör. Dinner: Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. Supper: Lindt Choklad 70%. Snacks/Other: Osötade Frysta Hallon, Vispgrädde, Frödinge Kladdkaka. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
hellre lite saktare o hålla vikten än att rasa för snabbt och tappa både fett o muskler🙂
05 Dec 20 by member: 19knugen88
|
Absolut jag håller med. 🙂 Det gäller ju att hitta en livsstil o nya vanor som man kan ha hela livet. Så man inte går upp o får göra om viktresan snart igen...
05 Dec 20 by member: Good_enoff
|
Så länge det går åt rätt håll är det ingen fara. Dessutom sägs det vara lättare att behålla den vikt som har ramlat av i måttlig takt, än den som har rasat av i full fart.
07 Dec 20 by member: killjoy_20
|
Tack för ”pepp” 😀 tror det ligger mkt i det du skriver. Så länge det är på grönt i appen o jag gått ok mängd steg så är jag nöjd. Good is enought.
07 Dec 20 by member: Good_enoff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Good_enoff's Weight History
|