|
16-я неделя и минус 300 грамм. Думаю, это еще хорошо, если учесть то, что в Пятницу я отмечал день рождения брата и ел пищу из МакДональдса как самый последний гад)))
|
86.1 kg
Lost so far: 26.4 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2013:
|
2076 kcal
|
Fat: 139.51g | Prot: 93.15g | Carbs: 105.96g.
Breakfast: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Ашан Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Омлет или Яичница, Ашан Сыр Российский, Луганские Деликатесы Сосиски "Колобок", Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Аквамарин Тунец в Масле, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Ашан Сыр Российский, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Омлет или Яичница. more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|