|
Все почти вернулось, это полный ппц. 🤦♀️ даже не буду оправдываться, двухнедельный карантин окончательно добил, все что и так сбилось.Сегодня начало нового пути, да помоги мне господи 🙏ставлю цель 3 месяца к весу 63 кг.
|
73 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 81.87g | Carbs: 160.68g.
Breakfast: Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Свекла Вареная, Кофе, Салат Овощной с Маслом, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Гречка с Мясом. Dinner: Магнит Апельсин, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Хохланд Творожный Сыр, ПП Кекс, SPAR Лепешка Тандырная, Яйцо Всмятку, Неполнит Куриные Маффины с Сыром, Чай. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|