|
Главное для снижения веса - отоспаться
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 74.73g | Prot: 89.54g | Carbs: 101.12g.
Breakfast: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%. Lunch: Скит Майонез Провансаль 67%, Озерский Сувенир Миндаль Иванович в Шоколадной Глазури, Жареное Яйцо, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Глобус Квашеная Капуста с Морковью, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Аморе Скумбрия Холодного Копчения, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
1920 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 9 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasyrchina76's Weight History
|