Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
89.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
2029 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 110.85g | Carbs: 164.27g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Лента Сыр Пошехонский 45%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Агуша Творог Детский 4,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Lunch: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Красный Сладкий Перец, Кальмар Отварной, Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Dinner: Агуша Творог Детский 4,5%, Гречка Отварная, Совок Тушенка Говядина, Магнит Банан, Пастилушка Пастила без Сахара , Ника Смесь Ореховая Сушеная Фундук/Миндаль, Орехи Кешью. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Коркунов Конфета, Морковь, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена Кир's Weight History
|