Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
70.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 28.89g | Prot: 92.30g | Carbs: 179.60g.
Breakfast: Своя Линия Изюм Кишмиш, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Помидоры, Мистраль Бурый Рис, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Fish House Форель Слабосолёная, Рижский Хлеб Ржаной Хлеб из Цельносмолотой Муки Бездрожжевой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой. Snacks/Other: Данон Йогурт с Черникой, Апельсин, Морковь. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|