Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
58.3 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1484 kcal
|
Fat: 49.23g | Prot: 26.81g | Carbs: 233.65g.
Breakfast: Кофе, Моя Цена Чернослив , Ермолино Батончик Ермолинка, Фруате Йогурт с Клубникой и Киви, Магнит Хлопья Овсяные "Экстра", Яйцо, Банан. Lunch: Meller Ирис в Шоколаде, Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Волгодар Кетчуп Шашлычный , Балтийский берег Морская Капуста в Майонезом Соусе с Сыром, Картофельное Пюре на Воде. Dinner: Meller Ирис в Шоколаде, Моя Цена Сырок Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Волгодар Кетчуп Шашлычный , Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Other: Meller Ирис в Шоколаде. more...
|
|
1481 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|