Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2020:
|
1161 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 55.80g | Carbs: 125.09g.
Breakfast: Снеговичок Сырок Сладкий с Изюмом, Финик, Капучино. Lunch: Тушеные Овощи, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Dinner: Стейк из Свинины или Котлета, Капучино, Сбарро Пицца Барбекю. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|