Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
53.3 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 53.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 63.11g | Prot: 134.20g | Carbs: 103.47g.
Breakfast: ВкусВилл Хурма, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Данон Творог Мягкий 0%. Lunch: Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Мандарин, Яичный Омлет. Dinner: Мистер Салат Имбирь Маринованный, Капуста Тушеная без Масла, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерский Продукт Творог 5%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|