Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
91.7 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1522 kcal
|
Fat: 48.58g | Prot: 113.34g | Carbs: 140.71g.
Breakfast: Очень Важная Корова Творог Мягкий Классический, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Тушеные Овощи, Тефтели Куриные. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Danone Йогурт Клубника и Земляника. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|