Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
68 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1696 kcal
|
Fat: 57.35g | Prot: 113.31g | Carbs: 188.94g.
Breakfast: ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Сыр Гауда, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: Гречка, ВкусВилл Масло Сливочное Крестьянское, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Мультизерновой Хлеб. Dinner: Куриное Филе, Творожная Запеканка с Изюмом, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная, Оливковое Масло. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
K.Schatz's Weight History
|