Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
90.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2016 kcal
|
Fat: 80.93g | Prot: 135.33g | Carbs: 196.07g.
Breakfast: Творог 5%, Billa Сыр Черный Ворон, Коричневый Сахар, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Винегрет, Суп из Говядины, Красное Яблоко, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий. Snacks/Other: FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Коричневый Сахар, Billa Сыр Черный Ворон, Белый Город Молоко 2,5%, Красное Яблоко, Банан. more...
|
|
3456 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|