Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
59.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1730 kcal
|
Fat: 67.11g | Prot: 109.59g | Carbs: 157.06g.
Breakfast: Окей Яблоко Гренни Смит, Epica Йогурт Натуральный, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Bombbar Джем Лесная Ягода, Bombbar Джем Чёрная Смородина. Lunch: Пятерочка Грейпфрут, Bombbar Батончик Глазированный «Фисташковая Меренга», ВкусВилл Стейк из Говядины, Ideal Масло Оливковое, Махеевъ Горчица Зернистая, ВкусВилл Руккола, Зеленый Сад Салат Листовой, Ашан Огурец. Dinner: Братья Караваевы Коул Слоу, Смартори Рис Отварной. Snacks/Other: Ironman L-Карнитин. more...
|
|
2121 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 41 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|