Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
79.4 kg
Lost so far: 40.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
2107 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 193.11g | Carbs: 171.26g.
Breakfast: Акашево Грудка Копчено-Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Ашан Редис, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Первый Вкус Молоко 2,5%, Мистраль Фасоль Кидни, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ого Отруби Ржаные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Дикси Яблоки Голден. Dinner: Первый Вкус Творог 0%, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Протеиновый Батончик Гречка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|