Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
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68.4 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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1578 kcal
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Fat: 83.79g | Prot: 118.48g | Carbs: 87.37g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Clara de Ovo. Lunch: Salmão no Forno ou Grelhado, Pronto Light Couve Flor Gratinada, Koni Store Sunomono, Peito de Frango, Mangas, Bife de Carne de Vaca, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Jiló, Alface Americana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Picado, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida, Jiló, Alface Americana, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes). Dinner: Scala Queijo Prato, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. Snacks/Other: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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