Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
60.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 50.13g | Prot: 110.33g | Carbs: 159.03g.
Breakfast: Fruit&Nut Плоды Манго Сушеные, Творог 9%, Грецкие Орехи, Село Зеленое Молоко 3,2% , Гречка. Lunch: Магнит Филе Индейки на Пару, Рис Вареный, Президент Сыр Плавленый Мааздам. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Магнит Банан, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Грейпфрут , Село Зеленое Молоко 3,2% , Ultimate Nutrition Омега 3, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Село Зеленое Творог 5%. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kalifa666's Weight History
|