Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
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55.9 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 December 2020:
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1152 kcal
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Fat: 35.43g | Prot: 75.49g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カルビー グラノーラプラス カルシウム, ローソン ミックスベリー(冷凍), カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル. Lunch: KAGOME 野菜生活100 グリーンスムージーMix, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 9種具材のちゃんぽんスープ. Dinner: ローソン 鶏肉のトマトチーズソース煮, ハウス食品 味付塩こしょう, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, ローソンセレクト 三杯酢もずく. Snacks/Other: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. more...
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1431 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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mizukisf1027's Weight History
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