|
вес увеличился, но отражение в зеркале нравится🤗 это главное! тренировки есть. кбжу стараюсь соблюдать.
|
58 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1572 kcal
|
Fat: 47.87g | Prot: 137.04g | Carbs: 146.64g.
Breakfast: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Банан, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Помидоры, Сыробогатов Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, 4Life Финские Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красное Яблоко, Макароны Отварные, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Гречка, Свеклы, Яйцо. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Первым Делом Мед Цветочный , Кофе с Молоком, Сырники. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|