|
вчера сдержалась... хорошая девочка:)
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2013:
|
996 kcal
|
Fat: 24.69g | Prot: 76.56g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Хлеб Пряженик Зерновой, Мёд, Грейпфрут, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Семена Льна, Яблоки (без Кожи). Lunch: Сыр Олтерманни 17, Хлеб Пряженик Зерновой, Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Сибас, Свеклы, Огурец (без Кожуры), Морская Капуста, Сельдерей, Капуста, Зеленый Перец, Редис, Маслины, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло. Dinner: Семена Льна, Отруби Пеллеты Овсянные "Хрустящие" Экструдированные, Био Йогурт Злаки. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоки (без Кожи), Нектарины. more...
|
|
1829 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|