Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2020:
|
1519 kcal
|
Fat: 89.04g | Prot: 68.20g | Carbs: 118.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Eco Botanica Зефир, Хлеб Черный, Сыр Маасдам, Морской Котик Печень Трески Натуральная , Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Блины с Курицей и Грибами, Александра Салат Смак. Dinner: Картофель Тушеный с Мясом, Бигус. Snacks/Other: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Молоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|