Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
2749 kcal
|
Fat: 72.16g | Prot: 189.15g | Carbs: 284.97g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Banaanit, Sondey Cantuccini Almond, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Tomaatit, Lidl Kaurasydän, Mandariini, Maitokahvi. Dinner: Arla Keso Raejuusto, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Fazer Fasupala Pantteri , Altia Blossa Glögi. more...
|
|
3234 kcal
|
Exercise:
Standing - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|