Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
54 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1491 kcal
|
Fat: 54.18g | Prot: 112.58g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Серпуховхлеб Ржаное Диво Хлеб, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни 45%. Lunch: Соевый Соус, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Пава Пава Филе Голени Индейки. Dinner: Ашан Гранат, Му-У Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Пава Пава Филе Голени Индейки, Рис Вареный. Snacks/Other: Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
lenchiksold's Weight History
|