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- 11,3kg em 3 meses
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64.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2020:
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1045 kcal
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Fat: 33.26g | Prot: 75.97g | Carbs: 109.03g.
Breakfast: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Lunch: Molho Italiano para Saladas, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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LudmillaS's Weight History
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