нельсон82's Journal, 02 Dec 20

нельсон82's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

расчет"v" (80+79+89,5):3=82,833333

69 kg Lost so far: 28 kg. Still to go: 9 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 02 December 2020:

1302 kcal

Fat: 43.42g | Prot: 75.23g | Carbs: 153.85g. Breakfast: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. Lunch: Бурый рис с пережаркой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Авокадо Авокадо, Myllyn Paras 4-Х Зерновая Каша, Авокадо Авокадо. more...

1699 kcal

Exercise: 11832 шага - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...

Losing 4.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

нельсон82's Weight History

View Complete History

нельсон82's Journal, 02 Dec 20

Submit a Comment

нельсон82's Weight History