Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
87.7 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
2589 kcal
|
Fat: 139.72g | Prot: 105.83g | Carbs: 229.30g.
Breakfast: Pikok Pierś Wędzona z Indyka, Sałatka Jarzynowa, Well Well Smalczyk z Fasoli z Jabłkiem i Cebulką, Bułka Pszenna. Lunch: Well Well Smalczyk z Fasoli z Jabłkiem i Cebulką, Bułka Pszenna, Sałatka Jarzynowa. Dinner: Kruche Ciasteczka, Roshen Konafetto , Ciasto z Marchwi z Lukrem, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Cebule, Zielone Oliwki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|