Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
101.4 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
1058 kcal
|
Fat: 46.33g | Prot: 71.55g | Carbs: 89.49g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), الثوم, الطماطم, البصل, مونتا ملوخيه ملوخيه. Dinner: الحليب قليل الدسم, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, الموز, هناء شوفان. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mahamoha1's Weight History
|