Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
59.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 48.61g | Prot: 92.38g | Carbs: 174.07g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Bombbar Джем Лесная Ягода, Epica Йогурт Натуральный. Lunch: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Chikalab Vitawhey , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Перекусовъ Хумус Классический, Bionova Суп Протеиновый Грибной, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Keto Cookie Chocolate Cream + Almonds, Просто Фасоль Стручковая Резаная , Просто Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Чим Чим Рисовая Лапша. Snacks/Other: Sports Research Collagen Peptides , Garden Of Life Vitamin Code Raw Prenatal, Now Foods Sunflower Lecithin , Ultimate Nutrition Omega-3. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artemovaliza's Weight History
|