Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
80.2 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2020:
|
2075 kcal
|
Fat: 97.98g | Prot: 105.66g | Carbs: 194.50g.
Breakfast: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мираторг Шницель из Свинины, Брынза, Курскхлеб Хлеб Слободской, Сельдь Соленая, Лента Морковь по-Корейски, Campina Сливки Порционные, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nutiva Кокосовый Сахар, Магнит Яблоко. Lunch: Борщ со Свининой. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Мандарин, Хурма, Просто Мёд, Верес Икра из Кабачков "Экстра", Макароны с Тушенкой. Snacks/Other: ВкусВилл Сало Белорусское, Курскхлеб Хлеб Слободской. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|