Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
60.8 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 49.34g | Carbs: 134.62g.
Breakfast: Магнит Банан, Сметана 15%, Сырники Домашние, Venta Сливки 35%, Авокадо Авокадо, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Грецкие Орехи, Гречка Вареная, Овощное Рагу с Курицей, Компот без Сахара. Dinner: Глобус Торт со Сливками Творожный, Обычное Пиво, Сыр, Омлет с Молоком, Брокколи. Snacks/Other: Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Зеленый Чай. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
катямастер's Weight History
|