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D84
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100.8 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 25.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 December 2020:
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660 kcal
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Fat: 32.31g | Prot: 73.82g | Carbs: 25.48g.
Breakfast: Músculo Bovino, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Shimeji, Café, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abacate, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido. Lunch: Pimentão Verde, Nat Filé de Coxa e Sobrecoxa de Frango, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface de Folha Verde, Queijo Cottage (10g). Dinner: Caldo de Peixe. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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