Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
2865 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 167.57g | Carbs: 351.86g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Suklaakeksi, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Kirsikkatomaatit, Atria Vuolu Kanafilee, Juustoportti Julia 10%, Lidl Vehnäsämpylä. Dinner: Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Voi, Ullan Pakari Ullan Ruis, Arla Keso Raejuusto, Karhu Vehnäolut, Kasvisliemikuutio, Tomaattimurska, Punaisia Linssejä, Ruokakerma 15%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Sipulit, Valkosipuli, Voi. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Lapin Kulta Alkoholiton Olut. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|