|
wkwkwkwk stagnant ... udah 3 minggu makan ngawur 🤭, cemilannya selalu cimol, siomay, siang makan seblak, malem beli mie godog, cemilin gorengan 4 biji, gak olahraga (1 kali ding olga) udah berusaha kembali sih tapi malemnya masih ambyar ... bismillah diawali dengan puasa, semoga kembali kejalan yang benar ...
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1007 kcal
|
Fat: 34.80g | Prot: 18.59g | Carbs: 155.38g.
Breakfast: Haverjoy Havermout Rolled Oat, Energen Cereal Drink Vanilla Flavor. Dinner: Nabati Wafer Krim Cokelat, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Saus Tomat, Telur Rebus, Tomat, Tape Singkong, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
steady weight
|