Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1513 kcal
|
Fat: 64.02g | Prot: 87.93g | Carbs: 147.54g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовая Стружка, Royal Forest Какао Бобы, Коровка из Кореновки Творог 5%, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Окей Изюм Темный, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура Натуральный, Elovena Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Маасдам, Приготовленная Брокколи (без Жира), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Гречка Отварная, TOBEGAN Протеин Vegan (Соевый), Тёма Биотворог Классический, Соевые котлеты с овощами, Суп карри из маша. Dinner: Магнит Апельсин, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Тёма Биолакт Кисломолочный, King Island Кокосовая Сгущёнка , Сухие Цельные Семена Кунжута, Коровка из Кореновки Творог 5%, Соевые котлеты с овощами, Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Иван-Поле Яблоко Печёное. Snacks/Other: Bombbar Vegan Danish Roll, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Royal Forest Какао Бобы. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, йога силовая - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|