Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
90.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1733 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 117.58g | Carbs: 162.06g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Billa Сыр Черный Ворон, Домик в деревне Молоко 2,5%, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Кофе Эспрессо, Коричневый Сахар. Lunch: Карусель Котлета Домашняя, Белковый Салат, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Billa Сыр Черный Ворон. Dinner: Красное Яблоко, Магнит Хурма, Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Billa Сыр Черный Ворон, Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate. more...
|
|
3568 kcal
|
Exercise:
Driving - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 21 minutes, Resting - 11 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|