Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1457 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 48.59g | Carbs: 176.58g.
Breakfast: Любятово Печенье Топленое Молоко, Кофе с Молоком, Блины на Кефире, Лактис Творожная Запеканка с Яблоками. Lunch: Чай, Мираторг Шницель из Говядины, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Морковью. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Махеевъ Майонез Оливковый, Белый Город Молоко 2,5%, Контех Пряники Зебра Лебедевская, Борщ. more...
|
|
3200 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 5 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 10 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Hiking - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 14 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья Глебкина's Weight History
|