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comecei minha reeducao alimenta no mês 06 sei q está devagar pq já se foram 6 meses e perdi apenas 9, mas estou feliz pq já fiz várias dietas e não obtive esse resultado em nenhum. muito feliz
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72 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 November 2020:
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951 kcal
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Fat: 28.62g | Prot: 73.75g | Carbs: 97.77g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Crepioca, Mamão. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Hortifruti Inhame, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Patinho, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Other: Richester Cream Cracker, Café. more...
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2223 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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