Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
108 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 28 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2020:
|
1610 kcal
|
Fat: 128.88g | Prot: 89.62g | Carbs: 25.68g.
Lunch: القشدة أو الكريما الحامضة, كرات لحم الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: بذور اليقطين المجففة, زيت الزيتون المركز, الخس الأخضر, لليه خروف لليه خروف, البيض المقلي. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abuali2070's Weight History
|