Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2013
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2013:
|
1471 kcal
|
Fat: 41.32g | Prot: 100.08g | Carbs: 211.50g.
Breakfast: Dr Dias Отруби "Сибирские", Банан, Диадар Отруби Ржаные Бородинские, Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lunch: Сливы, Домик в деревне Молоко 1,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яблоки. Dinner: Какао-Порошок (Несладкий), Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Арбуз, Салат Овощной, Нототения. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|