Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
71.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1091 kcal
|
Fat: 37.73g | Prot: 74.03g | Carbs: 114.68g.
Breakfast: Своя Линия Изюм Кишмиш, Село Зеленое Творог 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Сердечки в Сметане, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Село Зеленое Кефир 1%. Snacks/Other: Киноа (Вареный), Global Village Оливковое Масло, Минтай Запечённый, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Цельнозерновой Бездрожжевой, Молочный Мир Йогурт Белорусский 2%, Банан, Апельсин. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|