|
Heips täällä taas..
Tavoite paino saavutettu, vielä rasvaa vyötäröltä pitäisi kadottaa ja lihasta tilalle..
kesä meni, syksy meni ja joulua nyt odotellaan..
13.12 tulee 2 vuotta lihavuusleikkauksesta ja ihan hyvin on mennyt. Nyt odotan tuota kontrolliaikaa ja siitä sitten toivottavasti saan lähetteen vatsanahan poistoon...
Ruokailu on vähän mennyt siihen että tulee liian pitkiä aikoja kun en syö ja välillä herkkuja aivan liikaa joten nyt kirjoillaan taas vähänaikaa tänne niin näkee noin suurin piirtein missä mennään !
|
65.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 38.58g | Carbs: 185.37g.
Breakfast: Maitokahvi, Kotimaista Kaurapuuro. Lunch: Flora Kulta, Patonki, Kalakeitto. Dinner: Maitokahvi, Salaatti, Flora Kulta, Patonki. Snacks/Other: Maitokahvi, Klementiinit, Lidl Omenatasku. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|