Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1771 kcal
|
Fat: 78.99g | Prot: 57.37g | Carbs: 213.05g.
Breakfast: Ламбер Сыр Сливочный, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Русский Хлеб Булочка с Отрубями, Чай. Lunch: Черкизово Бекон по-Английски Свиной, Станция Молочная Сливки 10%, Сахар, Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец, Жареное Яйцо, Хлеб Бородинский. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Обычные Блины, Чай. Snacks/Other: Фундук Фундук, Каждый День Булочка Сдобная с Изюмом, Рот Фронт Вафли Артек, Чай Несладкий, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 9 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena_Lisova's Weight History
|