|
вчера лопата пиццу и ролы, но немного, сдержалась...
|
45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2013:
|
1712 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 93.18g | Carbs: 169.22g.
Breakfast: Грейпфрут, Перепелиное Яйцо, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Киви, Семена Льна. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Опята Маринованные, Форель Слабосоленая, Капустный Салат, Квас, Конфета "Осенний Вальс", Сыр Российский, Обычные Блины, Дыня, Тирамису, Чизкейк, Салями, Колбаса Докторская, Картошка Вареная, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Селедка под Шубой, Салат Оливье. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
обруч
- 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|