Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
54.7 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1365 kcal
|
Fat: 81.79g | Prot: 60.35g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Киви, Плавленный Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Кофе с Сахаром, Рот Фронт Батончики. Lunch: Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая Старорусская , Котлеты из Куриной Грудки, Рот Фронт Батончики, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Салат Крабовый. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 25 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Ironing - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 35 minutes, Bathing - 1 hour. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alesyafilenkova82's Weight History
|