|
ОБ 96, ОТ 73, Ж 91, Л 51, Р 29, Ок 36
|
68.5 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2020:
|
1001 kcal
|
Fat: 36.22g | Prot: 36.60g | Carbs: 135.30g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Сливочное Масло, Увелка Пшено Шлифованное. Lunch: Фрутоняня Овощной Крем-Суп (Тыква, Картофель, Морковь). Dinner: Северодвинский Хлебокомбинат Зефир Ванильный, Яйцо Всмятку, Кабачок. Snacks/Other: Kellogg's Печенье-Гранола с Шоколадом и Карамелью, Семга Слабосоленая, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Хлеб с Отрубями, Банан. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|